Większość osób zdaje sobie sprawę z dobroczynnego wpływu ćwiczeń ruchowych na organizm. Niestety tempo życia powoduje, że większość ludzi (z Grodziska Mazowieckiego i Warszawy Żoliborz) nie jest w stanie systematycznie uprawiać sportu w Grodzisku Mazowieckim i Warszawie Żoliborz. Każdy rodzaj wysiłku trwający minimum 30 minut powoduje produkcję endorfin, endogennych hormonów powodujących dobre samopoczucie. Endorfiny działają na te…

Czytaj więcej →