Archive for: Lipiec, 2016

Jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie brzucha ?

Powyższy film pokazuje, które mięśnie biorą udział podczas ćwiczenia klasycznych brzuszków. W pierwszej części, ćwiczący prawidłowo wykonuje ćwiczenie, ponieważ angażuje tylko mięśnie brzucha. W drugiej części filmu (od 2.15 min) podczas ćwiczenia zwiększa się już zakres ruchu, ponieważ zostają zaangażowane zginacze stawu biodrowego. Zatem aby prawidłowo pobudzić do pracy tylko mięśnie brzucha, wystarczy niewielki zakres ruchu,…

Czytaj więcej →

Rehabilitacja czy Osteopatia?

Pojęcia rehabilitacji, fizjoterapii, fizykoterapii są dość często używane i o ile są one dla każdego zrozumiałe, to pojecie osteopatii najczęściej mylnie utożsamiane jest z osteoporozą. Większość osób w naszym kraju (oraz miastach Grodzisk Mazowiecki, Warszawa Żoliborz), niestety nie zna tej specjalności medycznej, podczas gdy w USA i krajach Zachodniej Europy funkcjonuje od ponad stu lat.…

Czytaj więcej →

Powrót do góry